Treino ab nu

Olá, Adrienne, é tão bom ver-te hoje. Muito simpático da tua parte juntares-te a mim no trabalho.

fora. Vamos concentrar-nos nas nossas aplicações hoje, e quem sabe, talvez tu...

Aprende algumas coisas novas comigo. Mas mais vale irmos directos ao assunto. Por isso não te esqueças de seguir.

E não te distraias. Então vamos começar por fazer

Alguns abdominais básicos, como um aquecimento. Estou a tentar acompanhar-te.